Bauchmassage zur Entspannung: Wie sanfte Berührung den Bauch und die Seele beruhigt
Wenn die Tage wieder länger werden und der Frühling erwacht, sehnt sich auch der Körper nach Erneuerung. Die Bauchmassage ist eine jahrtausendealte Praxis, die weit mehr kann als die Verdauung anzuregen: Sie beruhigt das Nervensystem, löst emotionale Spannungen und stärkt die Verbindung zum eigenen Körperzentrum. Eine Anleitung zur Selbstmassage, die am Abend des Weltschlaftags besonders gut passt.
Probiotika: Welche Stämme für welche Beschwerden?
Ein Überblick über die wichtigsten Bakterienstämme und ihre Wirkung.
Fußreflexzonen-Massage: Die Niere am Fuß
Wie die gezielte Massage bestimmter Fußpunkte die Nierenfunktion anregen und das Wohlbefinden im Einklang mit dem Frühlingserwachen fördern kann.