Lavendel-Bad am Abend: Wie Wärme und Pflanzenkraft den Schlaf vorbereiten
Ein einfaches Rezept für ein entspannendes Bad am Abend, um den Mini-Jetlag der Zeitumstellung zu überwinden.
Zeitumstellung: Mini-Jetlag für den Körper
Die halbjährliche Zeitumstellung wird oft als harmloser Diebstahl einer Stunde Schlaf abgetan, doch für den menschlichen Organismus stellt sie eine tiefgreifende Irritation dar. Wenn im Frühling die Uhren vorgestellt werden, gerät unsere innere Uhr aus dem Takt, was weitreichende Folgen für Schlaf, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System haben kann.