Die Energiebahnen (Meridiane) in den Beinen
Sechs der zwölf Hauptmeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verlaufen durch die Beine – von der Fußsohle bis zur Leiste, von der Hüfte bis zu den Zehen. Wer verstehen will, warum TCM-Therapeuten bei Erschöpfung, schweren Beinen oder innerer Unruhe ausgerechnet an Unterschenkel und Füßen arbeiten, findet hier eine Landkarte dieses jahrtausendealten Modells – und eine nüchterne Einordnung, was die Forschung dazu sagt.
Buchweizenkraut-Tee für gesunde Gefäße
Wer im Hochsommer schwere Beine mit nach Hause trägt, findet in einem unscheinbaren Pseudogetreide einen alten Verbündeten: Das Kraut des Buchweizens liefert Rutin in einer Konzentration, die kaum eine andere Nutzpflanze erreicht, und schützt damit genau jene feinen Gefäße, die Hitze und langes Sitzen besonders strapazieren.
Heilpflanzen auf Reisen: Die kleine Naturapotheke
Welche Tinktur, welcher Tee, welches Öl im Reisegepäck wirklich hilft – und wo die Grenzen der grünen Reiseapotheke liegen.