Kühlende Kräuter für heiße Tage
Pfefferminze, Melisse und Co. gegen die Sommerhitze. Wenn die Hitzeperioden des Spätsommers uns fest im Griff haben und die Urlaubszeit zur Erholung einlädt, bietet die Natur sanfte, kühlende Unterstützung für Körper und Geist.
Schwimmen: Das ideale Sommertraining
Wenn die Augusthitze die Luft flimmern lässt und die Sommerküche leichte Erfrischung fordert, zieht es viele Menschen intuitiv ans Wasser. Schwimmen ist weit mehr als eine willkommene Abkühlung in der Urlaubszeit; es ist ein hochwirksames Ganzkörpertraining, das Herz, Muskeln und Geist gleichermaßen fordert und fördert.
Digital Detox: Abschalten im Urlaub
Ständige Erreichbarkeit macht den Urlaub zur Fortsetzung des Arbeitstages mit anderen Mitteln. Was die Erholungsforschung über echtes Abschalten weiß – und warum der komplette Handyverzicht nicht immer die beste Lösung ist.