MBSR: Achtsamkeit als Stress- und Trauma-Hilfe
Stress sitzt nicht nur „im Kopf“: Er verändert Atmung, Muskeltonus, Schlaf, Aufmerksamkeit und den Umgang mit Gefühlen. MBSR kann helfen, diese Schleife zwischen Körper und Psyche früher wahrzunehmen und bewusster zu unterbrechen. Bei Traumafolgen ist die Lage anspruchsvoller: Achtsamkeit kann unterstützen, ersetzt aber keine traumaspezifische Behandlung.
Anti-Kriegs-Tag: Die gesundheitlichen Folgen von Krieg
Krieg verletzt nicht nur durch Schüsse und Explosionen. Er zerstört zugleich die Bedingungen, unter denen Menschen gesund bleiben oder wieder gesund werden können: medizinische Versorgung, sauberes Wasser, Nahrung, Schutz, soziale Beziehungen und Zukunftssicherheit. Die gesundheitlichen Folgen von Krieg reichen deshalb von akuten Traumata bis zu Erkrankungen, die noch Jahre nach dem Ende der Gewalt fortbestehen.
September 2026 bei sana.wiki: Herz & Hirn: Ein starkes Duo
Wenn der Sommer leiser wird, rücken zwei Taktgeber unserer Gesundheit in den Mittelpunkt: Herz und Gehirn. Im September 2026 verbinden wir Herz-Kreislauf-Prävention, Gedächtnis, seelische Stabilität, Haut- und Zahngesundheit sowie Patientensicherheit zu einer integrativen Landkarte für den Alltag.