Gedächtnistraining: Übungen für ein fittes Gehirn
Gedächtnistraining kann Spaß machen, konkrete Merktechniken vermitteln und die Leistung bei geübten Aufgaben verbessern. Es ist aber weder eine Demenzversicherung noch ein Ersatz für die Abklärung neuer Beschwerden. Für die Hirngesundheit zählt das Zusammenspiel: geistige Aktivierung, Bewegung, soziale Teilhabe und gut behandelte Herz-Kreislauf-Risiken gehören zusammen.
Die seelischen Ursachen von Vergesslichkeit
Wer im Gespräch den Faden verliert, Termine übersieht oder einen Namen erst später wiederfindet, fragt sich schnell, ob „die Seele vergessen will“. Seelische Belastung kann Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Abruf tatsächlich beeinträchtigen – doch Vergesslichkeit ist ein Symptom mit vielen möglichen Ursachen und niemals eine Diagnose für sich.