Kategorie: Tagesartikel

Die Seele baumeln lassen: Die Kunst des Nichtstuns

Nichtstun klingt in einer überfüllten Woche fast verdächtig: als hätte man etwas vergessen, verschoben oder nicht geschafft. Dabei ist die bewusste Pause kein Luxus, sondern ein stilles Regulativ für ein Nervensystem, das nicht dafür gemacht ist, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben. Gerade abends kann Nichtstun zu einer kleinen Kunst werden: nicht fliehen, nicht optimieren, sondern für einen Moment wieder bei sich ankommen.

Coenzym Q10 bei CFS?

Coenzym Q10 wird häufig genannt, wenn es bei CFS beziehungsweise ME/CFS um zelluläre Energieproduktion geht. Die Idee ist plausibel, aber nicht bewiesen: Coenzym Q10 bleibt eine mögliche Ergänzung, kein Ersatz für medizinische Begleitung.

Chronisches Fatigue-Syndrom: Symptome, PEM und Abgrenzung zu Burnout

Das Chronische Fatigue-Syndrom, heute häufig als ME/CFS bezeichnet, ist keine normale Müdigkeit und auch kein anderes Wort für Burnout. Im Zentrum steht eine krankhafte Belastungsintoleranz: Schon kleine körperliche, geistige oder soziale Anstrengungen können eine deutliche und oft verzögerte Verschlechterung auslösen.

Die energetischen Ursachen von Burnout

Burnout fühlt sich für viele Menschen nicht nur wie Müdigkeit an, sondern wie ein inneres Ausgebranntsein: Die Kraft ist weg, der Sinn verblasst, der eigene Körper wirkt wie ein leerer Akku. Energiemedizinische Modelle sprechen hier von Energieverlust, Blockade oder unterbrochenem Fluss; wissenschaftlich gesichert ist vor allem der Zusammenhang mit chronischem Arbeitsstress, Überforderung und fehlender Erholung ([1]).

Die besten Heilpflanzen bei Burnout

Rosenwurz, Taigawurzel, Ashwagandha und Tulsi werden oft als „Adaptogene“ bezeichnet: Pflanzen, die den Körper in Stressphasen unterstützen sollen. Die Studienlage ist interessant, aber ungleichmäßig. Bei Burnout gilt deshalb: ergänzen, nicht ersetzen.

Tag der Arbeit: Was ist ein Burnout?

Der Tag der Arbeit ist ein guter Anlass, nicht nur über Leistung, sondern auch über ihre Grenzen zu sprechen. Burnout klingt nach persönlichem Versagen, ist nach heutiger medizinischer Einordnung aber vor allem ein Warnsignal aus dem Verhältnis zwischen Mensch und Arbeit.

Die ekstatische Kraft des Tanzes

Wenn Rhythmus die Führung übernimmt und der Verstand leiser wird, eröffnet sich ein Raum jenseits des Alltäglichen. Ekstatischer Tanz ist weit mehr als nur Bewegung zur Musik – er ist eine der ältesten Technologien des Bewusstseins, die tiefe Schichten unserer Psyche und Physis berührt. Am Vorabend des 1. Mai, wenn der „Tanz in den Mai“ an uralte Frühlingsrituale erinnert, lohnt sich ein genauer Blick auf diese archaische Praxis und ihre überraschende Relevanz für die moderne Gesundheitsforschung.

Die 5 Rhythmen: Tanz als Meditation

Die von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungspraxis der „5 Rhythmen“ lädt dazu ein, den Körper als Kompass für emotionale und geistige Heilung zu nutzen. In einer Zeit, in der Stressbewältigung oft kognitiv gedacht wird, bietet dieser Ansatz eine dynamische, körperbasierte Alternative.

Internationaler Tag des Tanzes: Tanzen als Medizin

Der Internationale Tag des Tanzes am 29. April ist weit mehr als eine Hommage an die darstellenden Künste. Er markiert einen Schnittpunkt, an dem Kultur und evidenzbasierte Medizin zunehmend zusammenfinden, denn die klinische Forschung betrachtet Rhythmus und Bewegung längst nicht mehr nur als Freizeitbeschäftigung.

Den Arbeitsplatz energetisch reinigen: Raum für Fokus und Resilienz

Ein überfüllter Schreibtisch, stickige Luft und das Gefühl, dass die Anspannung der letzten Meetings noch im Raum hängt: Viele feinfühlige Menschen nehmen ihren Arbeitsplatz nicht nur als physischen, sondern auch als energetischen Raum wahr. Gerade im Stress Awareness Month April stellt sich die Frage, wie wir Orte schaffen können, die uns nicht auslaugen, sondern stärken. Die energetische Reinigung des Arbeitsplatzes bietet hierfür Rituale und Gestaltungsprinzipien, die weit über das bloße Aufräumen hinausgehen.