Was hilft wirklich bei nächtlichen Wadenkrämpfen?
Mitten in der Nacht zieht sich die Wade schmerzhaft zusammen. Wer das wiederholt erlebt, hört oft denselben Rat: Magnesium nehmen, mehr trinken oder dehnen. Doch diese Maßnahmen sind unterschiedlich gut untersucht – und bei einem Mittel steht dem Nutzen ein ernstes Risiko gegenüber.
Was hilft wirklich bei trockener Nase in der Heizperiode?
![Wenn kalte Außenluft ins Zimmer strömt und erwärmt wird, sinkt ihre relative Feuchte. Auch Zugluft und Staub können die Beschwerden einer gereizten Nase verstärken [1]. Was hilft, wenn die Schleimhaut spannt, Krusten bildet oder leicht blutet?](https://sanawiki.de/wp-content/uploads/2026/10/sw2610-2-02_Tagesartikel_WasHilftWirklich_Trockene_Nase.webp)
Wenn kalte Außenluft ins Zimmer strömt und erwärmt wird, sinkt ihre relative Feuchte. Auch Zugluft und Staub können die Beschwerden einer gereizten Nase verstärken [1]. Was hilft, wenn die Schleimhaut spannt, Krusten bildet oder leicht blutet?