Was ist der Body-Mass-Index (BMI) und was sagt er wirklich aus?
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist eine weit verbreitete Formel, um das eigene Körpergewicht in Relation zur Körpergrösse zu setzen. Er dient als erster Anhaltspunkt, um festzustellen, ob man im Bereich des Unter-, Normal- oder Übergewichts liegt. Doch wie aussagekräftig ist dieser Wert wirklich und welche Grenzen hat er, gerade wenn es um die individuelle Gesundheit geht?
Vision Board erstellen: Eine Anleitung zur Visualisierung Ihrer Ziele
Der Martinstag lädt uns ein, Licht in die dunkler werdende Jahreszeit zu bringen und über unsere inneren Wünsche und Ziele nachzudenken. Ein Vision Board ist eine kreative Methode, um diesen Zielen eine greifbare Form zu geben und sie auf dem Weg der Manifestation zu unterstützen.