Sicher baden in Seen und Flüssen
Wenn der Sommer seinen Höhepunkt erreicht, zieht es Familien und Erholungssuchende ans Wasser. Die Flucht an den nächsten Badesee oder Flusslauf ist tief in unserer Kultur verankert. Doch die Idylle trügt mitunter: Unter der spiegelnden Oberfläche natürlicher Gewässer verbergen sich Risiken, die von mikroskopisch kleinen Parasiten über toxische Algenblüten bis hin zu physikalischen Gefahren wie tückischen Strömungen und lebensbedrohlichen Kälteschocks reichen. Gerade im Juni, einem Monat, der mit dem nahenden Hochsommer und Anlässen wie der Woche der Männergesundheit die Badesaison einläutet, ist ein geschärftes Bewusstsein für diese Gefahren unerlässlich. Besonders Kinder und Männer belegen in der Ertrinkungsstatistik traurige Spitzenplätze.
Die 5-Elemente-Ernährung im Sommer
Die 5-Elemente-Ernährung bietet einen faszinierenden Rahmen, um die Ernährung an die Rhythmen der Natur anzupassen. Im Sommer, der Zeit des stärksten Yang, liegt der Fokus darauf, das Feuer-Element auszugleichen, ohne die Verdauungskraft zu schwächen. Dieser Ansatz verbindet jahrtausendealtes Erfahrungswissen mit der bewussten Wahrnehmung unserer eigenen körperlichen Reaktionen auf Hitze und Nahrung.
Hepatitis: Die stille Gefahr für die Leber
Hepatitis A, B, C: Wie man sich ansteckt und wie man sich schützt.