Vitamin D
Vitamin D gilt als Wintermittel gegen Erkältung, Müdigkeit und schwache Knochen. Wofür der Körper es braucht, wann Ergänzung sinnvoll ist, was große Studien zeigen und wo Überdosierung beginnt.
Biotin, Hirse, Zink – helfen Haar-Vitamine gegen Haarausfall?
Helfen Haar-Vitamine gegen Haarausfall? Der Faktencheck trennt Nährstoffmangel, kleine Supplementstudien und Werbeversprechen – mit Sicherheitshinweisen.