Süßholzwurzel bei Gastritis: Evidenz, Anwendung und Schutz der Magenschleimhaut
Die Süßholzwurzel birgt ein bemerkenswertes pharmakologisches Potenzial zum Schutz der Magenschleimhaut. Während die konventionelle Medizin bei Gastritis primär auf Säureblocker und Antibiotika setzt, bietet die fundierte Pflanzenheilkunde komplementäre Ansätze, die darauf abzielen, die körpereigenen Barrierefunktionen zu stärken und die Resilienz des Gewebes zu erhöhen. Dieser Artikel beleuchtet die aktuelle Studienlage, zeigt die sicheren Anwendungsmöglichkeiten von deglycyrrhiziniertem Lakritz (DGL) auf und benennt als integrativer Wegweiser klar die Grenzen und Risiken dieser komplementären Therapie.
Globale Heilpflanzen: Von Ashwagandha bis Ginseng
Heilpflanzen aus verschiedenen Kulturen finden zunehmend ihren Weg in unsere Gesellschaft. Doch was steckt wirklich hinter Ashwagandha, Ginseng und Co.? Ein integrativer Blick auf traditionelles Wissen, wissenschaftliche Evidenz und den Brückenschlag zwischen medizinischen Welten.
Artischocken-Extrakt zur Cholesterinsenkung
Artischocken-Extrakt gilt in der Naturheilkunde als bewährtes Mittel zur Unterstützung der Leberfunktion und Verdauung. Aktuelle Studien deuten jedoch darauf hin, dass die bioaktiven Pflanzenstoffe auch einen messbaren Einfluss auf den Lipidstoffwechsel haben und als komplementäre Strategie bei leicht erhöhten Cholesterinwerten infrage kommen.
Rosskastanie für gesunde Venen
Langes Stehen, sitzende Tätigkeiten und nachlassende Gewebeelastizität belasten unser Venensystem. Die Samen der Gewöhnlichen Rosskastanie (Aesculus hippocastanum) bieten einen wissenschaftlich dokumentierten Ansatz, um Venenwände zu unterstützen und Beschwerden wie schweren Beinen entgegenzuwirken. Als komplementärmedizinische Ergänzung zur Basistherapie leistet der Extrakt einen wertvollen Beitrag zur Beingesundheit.
Omega-3-Fettsäuren bei ADHS und Autismus?
Omega-3-Fettsäuren gelten als sanfte Hoffnungsträger für Eltern neurodivergenter Kinder. Doch was kann die marine Nährstoffquelle bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) wirklich leisten? Eine kartografische Reise durch die aktuelle Studienlage zwischen biologischer Plausibilität und klaren Evidenzlücken – mit Blick auf ganzheitliches Stressmanagement.
Adaptogene: Die Anti-Stress-Pflanzen
Rosenwurz, Ashwagandha und Ginseng – wie Pflanzen aus jahrtausendealten Heiltraditionen die moderne Stressforschung herausfordern und was die Wissenschaft tatsächlich über ihre Wirkung weiß.
Die 5 besten Anti-Stress-Tees
April 2026 – Der Stress Awareness Month fällt in diesem Jahr mit dem Weltgesundheitstag und Ostern zusammen. Wenn der Alltag überfordert, suchen viele nach natürlichen Wegen der Regulation. Anti-Stress-Tees bieten eine sanfte, pharmakologisch interessante Brücke zwischen traditioneller Pflanzenheilkunde und moderner Stressforschung. Dieser Artikel beleuchtet die fünf wirksamsten Heilpflanzen, analysiert ihre evidenzbasierten Mechanismen und zeigt, wie sie in einem integrativen Gesundheitskonzept wirken.
Lithium-Orotat: Natürliche Stimmungsstabilisierung?
Eine kritische Betrachtung der alternativen Lithium-Form als Nahrungsergänzungsmittel.
Lavendel-Bad am Abend: Wie Wärme und Pflanzenkraft den Schlaf vorbereiten
Ein einfaches Rezept für ein entspannendes Bad am Abend, um den Mini-Jetlag der Zeitumstellung zu überwinden.
Kalzium und Vitamin C bei Heuschnupfen: Mythos, Mechanismus oder Möglichkeit?
Wenn im Frühjahr die Natur erwacht und der Tagundnachtgleiche im März neues Leben einhaucht, beginnt für viele Menschen eine Zeit der Erschöpfung. Der Heuschnupfen raubt nicht nur den Atem, sondern beeinträchtigt auch massiv die Schlafqualität und Tagesbefindlichkeit. Auf der Suche nach Linderung abseits klassischer Antihistaminika rücken häufig zwei Nährstoffe in den Fokus der Komplementärmedizin: Kalzium und Vitamin C. Doch können diese Substanzen die Histamin-Ausschüttung wirklich senken, oder handelt es sich um gut gemeinte, aber wirkungslose Ratschläge?