Energetische Reinigung: Was steckt hinter dem Ritual für die Seele?
Das Gefühl, dass „dicke Luft“ herrscht, kennen viele. Energetische Reinigung verspricht, mit Rauch, Klang oder mentaler Kraft für Klarheit zu sorgen. Wir erklären, was hinter diesen alten Ritualen steckt und was die Wissenschaft dazu sagt.
5-Minuten-Achtsamkeitsübung für den Abend: In Ruhe den Tag beschließen
Der Arbeitstag ist vorbei, doch die Gedanken rasen weiter – eine Erfahrung, die viele Berufstätige kennen. Eine einfache 5-Minuten-Achtsamkeitsübung am Abend kann helfen, den mentalen Lärm zu beruhigen, den Tag loszulassen und zu innerer Ruhe zu finden.
Was ist der Herbst-Blues wirklich?
Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, fühlen sich viele Menschen müde und niedergeschlagen. Doch was, wenn dieses Stimmungstief mehr ist als nur eine vorübergehende Laune? Wir erklären, was hinter der saisonal-affektiven Störung (SAD) steckt und wie sie sich von einer echten Depression unterscheidet.