Karpaltunnelsyndrom
![Nachts kribbeln die Finger, die Hand fühlt sich taub an, und Ausschütteln bringt Erleichterung. Wiederholt sich das, kann ein Karpaltunnelsyndrom dahinterstecken – doch nicht jede eingeschlafene Hand bedeutet diese Erkrankung [1]. Beim Karpaltunnelsyndrom gerät ein Nerv im Handgelenk unter Druck. Bei leichten Beschwerden kommen zunächst eine Nachtschiene oder eine Kortisonspritze infrage [1]; anhaltende Gefühls- oder Kraftverluste und belastende Beschwerden sprechen laut Leitlinie für eine Operation [2], wobei Befund und Alltagseinschränkungen entscheidend sind.](https://sanawiki.de/wp-content/uploads/2026/10/sw2610-35-2610_20_Tagesartikel_KurzErklaert_Karpaltunnelsynd.webp)
Nachts kribbeln die Finger, die Hand fühlt sich taub an, und Ausschütteln bringt Erleichterung. Wiederholt sich das, kann ein Karpaltunnelsyndrom dahinterstecken – doch nicht jede eingeschlafene Hand bedeutet diese Erkrankung [1].
Beim Karpaltunnelsyndrom gerät ein Nerv im Handgelenk unter Druck. Bei leichten Beschwerden kommen zunächst eine Nachtschiene oder eine Kortisonspritze infrage [1]; anhaltende Gefühls- oder Kraftverluste und belastende Beschwerden sprechen laut Leitlinie für eine Operation [2], wobei Befund und Alltagseinschränkungen entscheidend sind.
Brauchen Menschen ab 50 mehr Eiweiß?
![„Ab 50 braucht der Körper deutlich mehr Eiweiß, sonst schwinden die Muskeln“: Dieses Versprechen begegnet Menschen in Werbung und Fitnessratgebern. Aber rechtfertigt es eine Ernährungsumstellung oder den Kauf von Proteinprodukten? Nicht automatisch: Für gesunde Menschen ab 50 ist ein pauschaler Mehrbedarf nicht belegt. Im höheren Alter steigen manche Referenzwerte; bei Krankheit, Gebrechlichkeit oder zu geringer Nahrungsaufnahme kann eine gezielte Ernährungstherapie wichtig werden. Ein Shake ersetzt jedoch kein Krafttraining. [1] [2] [3]](https://sanawiki.de/wp-content/uploads/2026/10/sw2610-34-2610_19_Tagesartikel_Faktencheck_Eiweiss_ab_50.webp)
„Ab 50 braucht der Körper deutlich mehr Eiweiß, sonst schwinden die Muskeln“: Dieses Versprechen begegnet Menschen in Werbung und Fitnessratgebern. Aber rechtfertigt es eine Ernährungsumstellung oder den Kauf von Proteinprodukten?
Nicht automatisch: Für gesunde Menschen ab 50 ist ein pauschaler Mehrbedarf nicht belegt. Im höheren Alter steigen manche Referenzwerte; bei Krankheit, Gebrechlichkeit oder zu geringer Nahrungsaufnahme kann eine gezielte Ernährungstherapie wichtig werden. Ein Shake ersetzt jedoch kein Krafttraining. [1] [2] [3]
Knochen und Muskeln ab 50: Warum sie zusammen altern
Kraft und Knochenfestigkeit entwickeln sich nicht unabhängig voneinander. Was das gemeinsame Altern verbindet – und was Bewegung, Ernährung und Medikamente jeweils beitragen können.