Sommersonnenwende: Spiritualität des längsten Tages
Litha, Mittsommer, Johanni: Der längste Tag des Jahres ist zugleich astronomisches Ereignis, kultureller Resonanzraum und spirituelle Projektionsfläche. Dieser Leitartikel fragt, wie Kulturen den Höhepunkt des Sonnenjahres feiern, was sich historisch belegen lässt und wo moderne Deutungen vorsichtig bleiben müssen.
Blut spenden, Leben retten: Die Fakten
Blut ist eines der stillsten Hochleistungsorgane des Körpers: Es transportiert Sauerstoff, trägt Immunzellen, verschließt Wunden und verbindet im Ernstfall fremde Menschen. Zum Weltblutspendetag am 14. Juni lohnt sich ein nüchterner Blick darauf, warum dein Blut so wertvoll ist, wer davon profitiert und welche Verantwortung eine Spende auch für die eigene Gesundheit bedeutet.
Yoga für die Seele: Mehr als nur Sport
Yoga wird oft als Dehnen auf der Matte missverstanden. Dabei zeigt sich gerade an der Grenze zwischen Körperübung, Atemrhythmus und Aufmerksamkeit, warum Yoga für viele Menschen zu einer Schule der Selbstregulation wird: nicht als Ersatz für Medizin oder Psychotherapie, sondern als ergänzender Weg, das Nervensystem zu beruhigen und psychische Belastung besser zu halten.
Sicher durch die Sonne: Der richtige UV-Schutz
UV-Schutz beginnt nicht bei der Sonnencreme, sondern bei der Frage, wie viel Strahlung die Haut überhaupt abbekommt. Dieser Leitartikel ordnet ein, was Lichtschutzfaktor, UV-Index, Kleidung, Vitamin D und „Sonnenschutz von innen” wirklich leisten können.
Cannabis als Medizin bei MS: Zwischen Evidenz, Hoffnung und Selbstbestimmung
Cannabis-Präparate können bei Multipler Sklerose vor allem dort relevant werden, wo Spastik, krampfartige Schmerzen und Schlafstörungen den Alltag bestimmen. Der Leitartikel ordnet ein, was die Forschung zu Nabiximols, THC, CBD und Cannabisarzneimitteln zeigt, wo die Grenzen liegen und warum medizinisches Cannabis Ergänzung bleiben muss, nicht Ersatz einer MS-Therapie.
Multiple Sklerose: Leben mit 1000 Gesichtern
Multiple Sklerose ist keine einzelne Geschichte, sondern ein ganzes Archiv möglicher Verläufe. Zum Welt-MS-Tag am 30. Mai lohnt der Blick auf eine Erkrankung, die medizinisch immer präziser verstanden wird – und menschlich dennoch oft unberechenbar bleibt.
Hypnose zum Rauchstopp: Funktioniert es?
Mit Hypnose zum Nichtraucher: Das klingt nach einer Abkürzung aus der Sucht. Die Forschung zeichnet jedoch ein vorsichtigeres Bild: Hypnose kann für manche Menschen ein sinnvoller Begleiter sein, ist aber kein nachgewiesenes Wundermittel.
Rauchstopp: Der beste Zeitpunkt ist jetzt
Zum Weltnichtrauchertag am 31. Mai rückt eine einfache, aber unbequeme Wahrheit in den Mittelpunkt: Der Körper beginnt sofort zu profitieren, wenn die letzte Zigarette ausbleibt. Der erfolgreichste Rauchstopp entsteht selten aus Willenskraft allein, sondern aus einer klugen Verbindung von medizinischer Evidenz, psychologischer Unterstützung und einem Umfeld, das Rückfälle nicht moralisiert.
Akupressur bei Bluthochdruck
Mit drei Punkten den Blutdruck selbst regulieren: Akupressur verspricht keine Heilung, kann aber als ruhige, körpernahe Selbsthilfe den Umgang mit Stress, Anspannung und Blutdruckkontrolle unterstützen. Der Schlüssel liegt nicht in der Alternative zur Medizin, sondern in der Frage, wie Selbstwahrnehmung, Leitlinienmedizin und TCM-Perspektive sinnvoll zusammenfinden.
Resistenter Bluthochdruck: Wenn Medikamente nicht reichen
Drei Wirkstoffe, kein Effekt: Bei therapieresistenter Hypertonie geht es selten darum, einfach das nächste Medikament hinzuzufügen. Entscheidend ist die Frage, ob der Blutdruck wirklich resistent ist, ob Messung und Einnahme stimmen und ob hinter dem Druck ein übersehbarer Auslöser steht.