Kann Augentraining die Lesebrille ersetzen?

Was die Studien zeigen

Augenmuskel- und Blickübungen: Für die Bates-Methode gibt es keinen belastbaren Nachweis, dass sie die Akkommodation bei Alterssichtigkeit wiederherstellt. Ein Fachaufsatz beschreibt ihre Techniken, befasst sich aber vor allem mit Kurzsichtigkeit; eigene Studiendaten zur Alterssichtigkeit liefert er nicht. In einem Informationsbeitrag der American Academy of Ophthalmology stellt ein Augenarzt klar, dass sich Alterssichtigkeit mit Augenyoga nicht heilen lässt. [2] [5]

Eine kleine Untersuchung ließ Menschen mit Alterssichtigkeit wiederholt zwischen einem nahen und einem entfernten Punkt hin- und hersehen. Nach zwei Monaten hatten sich weder die gemessene Akkommodation noch die Nahsehschärfe verbessert. Einige Teilnehmende waren mit ihrem Nahsehen dennoch zufriedener. Die Studie hatte keine zufällig zugeteilte Kontrollgruppe; sie widerlegt also nicht jede denkbare Übung, stützt aber das Versprechen einer wieder beweglichen Linse nicht. [6]

Es gibt auch günstigere Befunde, die eine faire Einordnung verdienen. In einer kleinen kontrollierten Studie berichteten Teilnehmende nach Übungen, Entspannung und Selbstmassage über weniger Schwierigkeiten bei Nahaufgaben; auch ein Sehschärfetest fiel besser aus. Der gemessene Brechungsfehler, also die benötigte Brillenstärke, änderte sich nicht deutlich. Weil mehrere Maßnahmen kombiniert wurden und eine längere Nachbeobachtung fehlte, bleibt offen, welcher Anteil des Ergebnisses auf die Übungen zurückging und ob eine Lesebrille entbehrlich wurde. Eine weitere kleine Studie fand keinen Zusatznutzen des häufig empfohlenen Wechsels zwischen nahen und fernen Zielen gegenüber einem Training bei fester Entfernung. [7] [8]

Wahrnehmungstraining am Bildschirm: Hier geht es nicht darum, Augenmuskeln zu kräftigen. Menschen üben, schwache Muster oder kurze visuelle Reize zu erkennen; das Gehirn könnte dadurch unscharfe Informationen effizienter auswerten. In einer Studie mit 30 trainierenden Personen und nur drei untrainierten Vergleichspersonen verbesserten sich standardisierte Nahseh- und Lesetests. Eine größere Untersuchung mit 119 trainierenden Personen – darunter auch Menschen ohne Alterssichtigkeit – und zehn untrainierten Vergleichspersonen fand ebenfalls Verbesserungen; bei einer Teilgruppe wurde das Lesen kurzer Testsätze geprüft. [9] [10]

Diese Ergebnisse sind interessant, aber kein Beleg für Lesen ohne Brille im Alltag. Die Vergleichsgruppen waren klein, es fehlte eine überzeugende Vergleichsgruppe mit Scheintraining, und die geprüften Arbeiten berichteten keinen belastbaren längerfristigen Verlauf der tatsächlichen Brillennutzung. Bei den zentralen Studien bestanden zudem finanzielle Verbindungen einzelner Forschender zu einem Trainingsanbieter. Das macht Messwerte nicht automatisch falsch, erhöht aber den Bedarf an unabhängiger Bestätigung. Die gemessenen Verbesserungen betrafen vor allem Tests unter festgelegten Bedingungen; eine Verjüngung der Linse wurde nicht gezeigt. [9] [10]