„Cortisol senken” – was hinter dem Social-Media-Trend steckt
Cortisol ist kein Gift, und ein runderes Gesicht ist kein Hormontest. Der Faktencheck trennt Alltagsstress, Laborbefunde und echte Erkrankungen – und prüft die Versprechen von Drinks und Präparaten.
Coenzym Q10
Coenzym Q10 wird als Energiespender, Herzschutz und Begleiter zu Cholesterinsenkern beworben. Was der Stoff im Körper tut, wann eine Einnahme ärztlich diskutiert wird und was Studien zu Herzschwäche, Statinen und Migräne tatsächlich zeigen.
Beckenbodentraining – so finden und stärken Sie Ihren Beckenboden
Beckenboden finden, anspannen und lösen: verständliche Übungen für Frauen und Männer, mit Trainingsdauer und Hinweisen zur fachlichen Anleitung.
Pflegegrad beantragen
Pflegegrad beantragen: Antrag, Begutachtung, Leistungen 2026 und Widerspruch verständlich erklärt – mit praktischen Tipps für Angehörige.
Zwischen Kindern, Eltern und Beruf: Wie die Sandwich-Generation
Kinder, Eltern und Beruf gleichzeitig: Was die Sandwich-Generation gesundheitlich belastet, welche Entlastung hilft und warum Angebote oft ungenutzt bleiben.
Beckenbodentraining
Ein paar Tropfen beim Husten, ein Druckgefühl nach unten, Unsicherheit nach der Prostataoperation: Was Beckenbodentraining bei Frauen und Männern nachweislich leistet, warum die Anleitung zählt, was Geräte und Apps bringen und was die Kasse zahlt.
Sind Freundschaften Gesundheitsvorsorge?
Für alles steht etwas im Kalender – nur für Freundschaften oft nicht. Ein Blick auf ihre gesundheitliche Bedeutung, ohne daraus eine weitere Pflicht zu machen.
Bioresonanz – was messen die Geräte?
Bioresonanz verspricht, Schwingungen des Körpers zu erkennen und Beschwerden zu beeinflussen. Dieser Faktencheck trennt technische Messung, diagnostische Aussage und persönliche Erfahrung.
Weißdorn
Weißdorn gilt als die Heilpflanze fürs Herz. Was Blätter und Blüten nach Studienlage leisten, warum Herzschwäche nicht in Eigenregie behandelt wird und was neben Herzmedikamenten zu beachten ist.
Was hilft wirklich bei kalten Händen und Füßen?
Wenn die Tage kühler werden, verschwinden Hände schnell in Jackentaschen, während die Füße selbst unter der Decke kalt bleiben. Das ist häufig eine normale Reaktion – doch bei dauerhaftem Frieren lohnt sich ein genauerer Blick.