Was hilft wirklich bei Halsschmerzen?
Was hilft bei Halsschmerzen? Evidenz zu Schmerzmitteln, Lutschtabletten, Hausmitteln, Salbei und Antibiotika – plus Warnzeichen für die ärztliche Abklärung.
Zink
Zink wird in der Erkältungszeit als Abwehrhelfer beworben. Wofür der Körper das Spurenelement braucht, wann wirklich ein Mangel vorliegt und was Lutschtabletten, Kapseln und Nasensprays bei Infekten leisten.
Schilddrüsenknoten
Schilddrüsenknoten sind meist gutartig. Was kalte und heiße Knoten bedeuten, wann Ultraschall oder Punktion nötig sind und wann Beobachten reicht.
Abwehrkräfte: Was Schlaf, Bewegung und Stress mit Infekten zu tun haben
Was beeinflusst Abwehrkräfte wirklich? Evidenz zu Schlaf, Bewegung, Stress, Rauchen, Ernährung, Abhärtung und Atemwegsinfekten – ohne Immunbooster-Versprechen.
„Immunbooster” – was Shots, Säfte und Pulver versprechen
Ein scharfer Ingwer-Shot, ein vitaminreicher Saft oder ein Pulver für die Abwehr: Zum Beginn der Erkältungszeit klingt das nach einer einfachen Absicherung. Aber verhindern solche „Immunbooster” tatsächlich Erkältungen – und helfen sie, wenn das Halskratzen bereits begonnen hat?
Gut durch den Infektwinter: Was belegt hilft und was Antibiotika damit zu tun haben
Was hilft in der Erkältungszeit, wann spielen Antibiotika eine Rolle? Orientierung zu Abwehrkräften, Hausmitteln und Resistenzen – mit November-Wegweiser.
Wer sorgt für die, die sorgen?
Selbstfürsorge für pflegende Angehörige ist wichtig, reicht aber nicht allein. Ein Blickwechsel auf Mental Load, Rollenbilder und geteilte Verantwortung.
Das Geschäft mit den Wechseljahren
Aus einem Übergang werden hundert Einzelprobleme, und für jedes gibt es ein Angebot. Über zwei Regale, die sich ähnlicher sind, als beide glauben.
Lichttherapie
Lichttherapie ist eine anerkannte Behandlung der Winterdepression. Wie das helle Licht wirkt, wie es in Studien angewendet wurde, was eine Lampe leisten muss und für wen die Methode nicht passt.
Was hilft wirklich bei Schuppenflechte?
Welche Psoriasis-Behandlungen helfen nachweislich, was leisten Ernährung und Hausmittel – und was bleibt bei Schuppenflechte offen? Ein ehrlicher Evidenzvergleich.