Knochendichtemessung
Eine Knochendichtemessung zeigt, wie viel Mineral im Knochen steckt, aber nicht, ob er bricht. Was die Untersuchung misst, für wen sie sinnvoll ist, wann die Kasse zahlt und was Studien zum Nutzen einer Reihenuntersuchung zeigen.
Krafttraining
Ab der Lebensmitte schwinden Muskeln und Knochen, das Sturzrisiko steigt. Was Krafttraining für Muskeln, Knochen und Stoffwechsel nachweislich leistet, wie viel die amtlichen Empfehlungen vorsehen und wann vorher ärztlicher Rat nötig ist.
Was hilft wirklich bei Wechseljahresbeschwerden ohne Hormone?
Wer keine Hormone nehmen möchte oder nach Brustkrebs abwägen muss, braucht mehr als eine Liste „natürlicher“ Mittel. Entscheidend ist die Beschwerde: Für Hitzewallungen gelten andere Nachweise als für Schlafprobleme, Stimmungstiefs oder Trockenheit im Intimbereich.
Kurz gesagt: Bei Hitzewallungen sind kognitive Verhaltenstherapie, klinische Hypnose und zugelassene verschreibungspflichtige Medikamente (Neurokinin-Antagonisten) belegt, ausgewählte Antidepressiva und Gabapentin nach ärztlicher Abwägung ebenfalls. Bei Trockenheit im Intimbereich sind Gleit- und Feuchtigkeitsmittel die erste symptomatische Option. Für die meisten Pflanzenmittel ist die Wirkung umstritten oder offen. Eine Übersicht steht im Evidenz-Kompass weiter unten.
Kollagen
Kollagenpulver und -drinks versprechen straffere Haut, gesunde Gelenke und starke Knochen. Was Studien zu den verschiedenen Formen wirklich zeigen, wer sie bezahlt hat und was die EU als Werbung erlaubt.
Was sind Myome?
![Ein zufällig entdecktes Myom ist kein Grund zur Panik: Myome sind gutartige Knoten in der Gebärmutter und bleiben häufig unbemerkt. Wenn sie Beschwerden auslösen, sind starke Regelblutungen häufig. Ob eine Behandlung nötig ist, hängt von den Beschwerden, der Lage des Myoms und der Lebenssituation ab. [1]](https://sanawiki.de/wp-content/uploads/2026/10/sw2610-23-2610_14_Tagesartikel_KurzErklaert_Myome.webp)
Ein zufällig entdecktes Myom ist kein Grund zur Panik: Myome sind gutartige Knoten in der Gebärmutter und bleiben häufig unbemerkt. Wenn sie Beschwerden auslösen, sind starke Regelblutungen häufig. Ob eine Behandlung nötig ist, hängt von den Beschwerden, der Lage des Myoms und der Lebenssituation ab. [1]
Rheuma oder Arthrose?
![Ob hinter Gelenkschmerzen Rheuma oder Arthrose steckt, lässt sich an der Lage der Schmerzen allein nicht sicher sagen. Als Faustregel gilt: Geschwollene, warme Gelenke und lange Morgensteifigkeit sprechen eher für eine Entzündung und gehören ärztlich abgeklärt; Schmerz vor allem bei Belastung spricht eher für Arthrose. Beides sind nur Hinweise, keine Diagnose. [1] [2]](https://sanawiki.de/wp-content/uploads/2026/10/sw2610-20-2610_12_Tagesartikel_KurzErklaert_Rheuma_oder_Arth.webp)
Ob hinter Gelenkschmerzen Rheuma oder Arthrose steckt, lässt sich an der Lage der Schmerzen allein nicht sicher sagen. Als Faustregel gilt: Geschwollene, warme Gelenke und lange Morgensteifigkeit sprechen eher für eine Entzündung und gehören ärztlich abgeklärt; Schmerz vor allem bei Belastung spricht eher für Arthrose. Beides sind nur Hinweise, keine Diagnose. [1] [2]
Welttag der seelischen Gesundheit 2026: Erfahrungen hören, Versorgung gemeinsam verändern
Der Welttag der seelischen Gesundheit lenkt den Blick nicht nur auf Beschwerden, sondern auch auf die Frage, wer über Hilfe und Versorgung mitentscheidet. Menschen mit eigener Erfahrung sollen daran beteiligt sein. In Deutschland trifft dieser Anspruch auf eine hohe Belastung und auf Hilfswege, die vielen nicht sofort vertraut sind.
Faktencheck: Zuckersteuer – was bringt sie der Gesundheit?
Eine Steuer auf gesüßte Getränke soll Krankheiten vorbeugen, sagen die einen. Andere erwarten, dass Menschen bloß auf andere Produkte ausweichen. Was lässt sich an Rezepturen, Kaufverhalten, tatsächlichem Verzehr und Gesundheit beobachten – und wo endet die Aussagekraft der Studien?
Mammographie
Ab 50 kommt alle zwei Jahre die Einladung zur Mammographie. Wie die Röntgenuntersuchung der Brust abläuft, was sie findet, was sie übersieht und welche Bilanz aus Nutzen und Schaden die Zahlen zeigen.
Die eigene Brust kennen
Eine Brust verändert sich im Laufe des Lebens und oft auch innerhalb eines Monats. Wer weiß, was für den eigenen Körper üblich ist, bemerkt Neues leichter. Das Abtasten kann dabei helfen, soll aber weder zur Pflicht noch zum Ersatz für Früherkennungsuntersuchungen werden.