Brustkrebs-Risiko: Was Frauen wissen müssen
Der Brustkrebsmonat Oktober rückt die häufigste Krebserkrankung bei Frauen in den Fokus und erinnert daran, wie wichtig Wissen und Vorsorge sind. Viele Frauen fragen sich, wie hoch ihr persönliches Risiko ist und was sie selbst tun können, um es zu senken. Dieser Artikel erklärt laienverständlich die wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs und zeigt auf, welche Rolle die Genetik, der Lebensstil und die Früherkennung spielen.
Was sind Affirmationen und wie wirken sie?
Die Kraft der positiven Gedanken: Wie du mit Affirmationen dein Unterbewusstsein neu programmierst.
Kurkuma: Das goldene Gewürz für die Gelenke?
Kurkuma, das leuchtend gelbe Gewürz aus der asiatischen Küche, hat in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt als potenzielles Mittel bei Gelenkbeschwerden an Popularität gewonnen. Insbesondere bei Arthrose versprechen sich viele Betroffene Linderung durch seine entzündungshemmende Wirkung. Doch was sagt die Wissenschaft dazu und was gilt es bei der Einnahme zu beachten? Eine sorgfältige Betrachtung der Evidenz ist entscheidend, bevor man zu Kurkuma-Präparaten greift, und eine ärztliche Absprache ist unerlässlich.
Blutdruck richtig messen: Die häufigsten Fehler und wie Sie sie vermeiden
Die Blutdruck-Selbstmessung ist für Menschen mit Hypertonie ein zentraler Baustein der Therapie. Doch kleine Fehler können die Werte erheblich verfälschen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass schon die falsche Armhaltung den Blutdruck um bis zu 6,5 mmHg erhöhen kann. Verlässliche Werte sind jedoch entscheidend für die Herzgesundheit und die richtige Behandlung. Dieser Artikel erklärt die häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet.
Energetische Reinigung: Was steckt hinter dem Ritual für die Seele?
Das Gefühl, dass „dicke Luft“ herrscht, kennen viele. Energetische Reinigung verspricht, mit Rauch, Klang oder mentaler Kraft für Klarheit zu sorgen. Wir erklären, was hinter diesen alten Ritualen steckt und was die Wissenschaft dazu sagt.
5-Minuten-Achtsamkeitsübung für den Abend: In Ruhe den Tag beschließen
Der Arbeitstag ist vorbei, doch die Gedanken rasen weiter – eine Erfahrung, die viele Berufstätige kennen. Eine einfache 5-Minuten-Achtsamkeitsübung am Abend kann helfen, den mentalen Lärm zu beruhigen, den Tag loszulassen und zu innerer Ruhe zu finden.
Was ist der Herbst-Blues wirklich?
Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, fühlen sich viele Menschen müde und niedergeschlagen. Doch was, wenn dieses Stimmungstief mehr ist als nur eine vorübergehende Laune? Wir erklären, was hinter der saisonal-affektiven Störung (SAD) steckt und wie sie sich von einer echten Depression unterscheidet.